V7歯ブラシで“つまようじ法”
インビザラインをはじめて約４ヶ月
コロナ禍ということもありマスク生活＆人にも会わないので本当にあっという間だったし、外食する機会もなく思った以上に不便もありませんでした😅
以前こちらでも書いたように私の場合、奥歯からズラしていくので一番気になる前歯は全く動いてないのですが⤵︎
奥歯は順調に動いてるようで、とにかく奥歯にいろいろな食べ物が引っかかります😱これがとにかく一番のストレスです(;o;)
元々、私が通っている歯医者では“歯周病ケア”に力を入れているそうで、最初に妊婦歯科検診でいった時から“V7”という歯ブラシでの“つまようじ法”というのを教えてもらいそれ以来続けているのですが、最近はこの細い毛先のV7のありがたみを前にも増して感じます！！！
V7 歯ブラシ
この細ーいヘッドが特徴！最近は真ん中の電動歯ブラシを愛用中です☺︎
インビザラインを始めてから着色汚れもひどくて😭
まず、こちらで紹介したシティースホワイトではの表面を磨きます✨
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そして、一度うがいをしてそのあとに“つまようじ法”に移ります！
つまようじ法とは…
歯ブラシの毛先をつまようじのように見立てて歯肉へ活性化・引き締め効果を得られるマッサージ法のことです。
専用歯ブラシの毛先を歯間にグイと押し込むことで血流改善を促し、歯周病の改善などにも効果を発揮します。
詳しくはこちらをご覧ください☺︎
つまようじ法のメリットは…
●歯垢の除去と歯肉へのマッサージ効果を同時に得られる
デンタルフロスは歯間の歯垢除去に有効ですが、歯間部（歯間の歯肉）に十分な刺激が加わらず、歯肉へのマッサージ効果は得られません。一方、つまようじ法は歯間部にピンポイントで刺激を与えられます。歯垢を取り除けるだけでなく、歯肉の細胞を活性化させ、歯周病に強い歯肉にしていきます。
●1本の歯ブラシで簡単にできる
一般に、歯間のブラッシングには、デンタルフロス以外に歯間ブラシが利用されることがあります。ただし、歯間ブラシは歯と歯の隙間に応じて、サイズの異なる複数のタイプを使い分けなければなりません。その点、つまようじ法では歯間に挿入される毛先の量が自然に調整されるので、使用するのは1本の歯ブラシだけで済みます。
なので、次はV7＆歯茎マッサージもできるコンクールのリペリオでつまようじ法
＆ 
最初は難しくてできてるのかな？と思って強くやりすぎて歯茎を傷つけてしまったこともあるので😱慣れるまではなんとなく力を入れすぎずにしたほうがいいと思います！
特にこんな方オススメ！
最近はオンラインで買っていますが↓
電動ではない普通の歯ブラシはまとめ売りしかないので、以前は東急ハンズで250円＋税で買っていましたー！
2回も磨くのめんどくさーいと感じるかもしれませんが、時間があるときだけでもOKだそうなので、テレビを見ながらなどあいている時間にすると全然手間に感じなくなりますよー☺︎
矯正中の方もそうでない方にもとってもおすすめです！
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