acomama’s blog

大好きな美容商品リポ・時々オーガニック・雑貨・育児など何でも屋さんのblog☺︎

年末・年始太りを撃退!唯一続いてるダイエットグッズ3選

暇です…

年末年始は毎年暇ですが、今年は特に暇です…雪が降ってきたので尚更ヒマでこうしてブログを書いています☺︎

公園にも行けなさそうで今年は特に太りそうなので…自分を戒めるためにも私が唯一続いているダイエットグッズをご紹介したいと思います♪

 ダイエット遍歴

今まで色々なグッズを購入したり、ジムに行ってきましたが見事な3日坊主でした⤵︎

 

  • アルインコの腹筋マシーン → 5回ほど使用後、リサイクルショップへ…
  • 内股DEダイエット Fit        → 2〜3回使用後、棚の奥へ…その後燃えないゴミへ
  • ストレッチポール     → 1週間ほど使用後、棚と壁の隙間に収納されたまま
  • 1つ目のジム       → 約1年契約するも10回未満しか行かず…
  • 2つ目のジム       → 半年ほど週1通うが途中からサウナとお風呂のみ
  • 3つ目のジム       → 数ヶ月契約したが本当の3日坊主で終わる⤵︎ 

などなど、本当にひどいものでした💦最後のジムが本当に3回しか行かなかったので…もうジムに通うなどハードルの高いものはスッパリ諦めました!

そんなズボラな私でも唯一続いているダイエットグッズをご紹介したいと思います☺︎

1つ目は…

SIX PAD Body Fit

とーっても有名なシックスパッド✴︎こちらは太ももや腕、ウエストなど色々な箇所に使えるボディフィットです☺︎

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こうやってブログを書いている今もお腹に貼ってブルブルしています!貼っておくだけで筋肉が鍛えられるなんてズボラな私には本当にもってこいです☺︎

ただただ貼っているだけですが、明らかに使用している箇所は引き締まってきましたよー!

即効性のあるものではないのですが、継続すると成果が出るのでテレビを見ながらなどのんびりする時間がある方には本当にオススメです♪

途中で中断した期間があるものの購入してから5年ほどは使用してますが、まだまだ使えそうなのでコスパもいいと思います!

 

ただ、デメリットとしては…

消耗品のジェルシートが高い。。。

これに尽きます⤵︎1ヶ月ほどでの交換が推奨されてますが、私はもう少し長めに使っちゃってます💦徐々に粘着が悪くなるので、付属のベルトでキツめに巻いています!

あと個人的な使用法ですが、私は便秘気味なので⤵︎腸もみ的な感覚で下腹のあたりに貼ると、もよおしてきたりします(変な話ですみません。。)でもこの2つはあくまでも個人的な仕様方法なので自己責任でムリのないようにお願いします🙇‍♀️

 

2つ目は…

MTGのPAO (フェイシャルフィットネス パオ)

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こちらも有名なので知っている方が多いと思いますが、上の写真だと黒い部分のマウスピースを加えて上下にブンブン振るトレーニングアイテムです♡

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MTG公式オンラインより引用

 

こんな感じでトレーニング中は面白い感じになってしまうのですが、

1日、30秒を2回するだけで

【ポイント1】ほうれい線
ほうれい線が目立たないハリのある口元が、若々しい印象をつくります。小頬骨筋や大頬骨筋という筋肉が、このほうれい線に深くかかわっています。
【ポイント2】フェイスライン
たるみがなく、キュッと引き上がったフェイスラインは、スマイルの重要なポイントです。頬筋や笑筋という筋肉が関係していると言われています。
【ポイント3】口角
口の両端の角度が上がると、すがすがしく若々しい笑顔が生まれます。大頬骨筋や口輪筋という筋肉を鍛えましょう。

こちらの3つのポイントが鍛えられるということなので、かなりお手軽です!

私は朝クリームを塗って馴染ませる間の待ち時間に↓しています。

acomaman.hatenablog.jp

一時期の暴飲暴食で完全な二重顎になっていたのですが、こちらを始めて約1ヶ月ほどで改善してきましたよ!

でもズボラなので一時期ストップしていたらまた二重アゴ&ほうれい線が気になりだし慌てて再開しました💦

マスク生活でたるんだ口周りにもオススメです☺︎

 

最後は

東急スポーツオアシスのバランスボール 

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下にリングがついているので安心かつ楽に使用できるフィットネスクラブが作ったバランスボールです☺︎

実は、こちらはダイエット目的ではなく息子が赤ちゃんの時の寝かしつけように購入したものなんです✴︎

ぐずった時や手っ取り早く寝かしつけたいときに、赤ちゃんの時はエルゴで抱っこしてこちらでゆ〜っくりユラユラしているとすぐに寝てくれました☺︎

2歳になった今はエルゴは卒業しましたが、お膝に乗せて前抱っこしてこのバランスボールでユラユラされるのが大好きなので♪

ダイエットがてらバランスボールに座っていると、抱っこして〜と息子が寄ってくるので抱っこしながら私はダイエット!息子はお昼寝して一石二鳥となっています☺︎

なので、寝かしつけに困っているママパパにもオススメです〜!!

 

ステイホーム頑張りましょう!

コロナの感染拡大に伴い、今年の年末年始はお家で過ごすことが多くなりそうですよね…

そのストレスも相まって更に食べ過ぎて年末年始太りしちゃいそうですが⤵︎

無理のないお家エクササイズで一緒に頑張りましょう〜!!!!

それでは、みなさま良いお年をお迎えくださいませ♡